esporte tecnico combinatorio-Outubro Rosa: saiba como fazer autoexameesporte tecnico combinatoriocasa
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Outubro Rosa é o mês de conscientização e combate ao câncer de mama. Isso porque a campanha traz o debate da importância do autocuidado e do diagnóstico precoce. Toda mulher deveria ter conhecimento sobre a doença e seus sintomas.
De acordo com o Dr. Farid Buitrago, em grande parte dos casos a própria paciente descobre o câncer. "Muitas percebem o nódulo no seio com o próprio toque ou com a mudança da textura da pele mamária", afirma o Dr.
Aliás, é importante que toda mulher faça o autoexame uma semana após a menstruação, que é quando o corpo está menos inchado. No entanto, se a mulher não menstrua, recomenda-se que façaesporte tecnico combinatorioum dia fixo todos os meses.
O ideal é que a mulher observe as mamasesporte tecnico combinatorioum momento confortável, como no banho ou ao trocar de roupa. Além disso, não existe uma técnica ideal apra realizar o autoexame, no entando existem algumas sugestões que podem auxiliar neste momento:
No banho: com a pele molhada ou ensaboada, levante o braço direito e apalpe a mama suavemente com a mão esquerda até chegar na axila. Repita o processo do outro lado;
Em pé: fique de frente para o espelho e observe o bico dos seios, a superfície e o controno das mamas. Após isso, levante os braços e verifique se aparece alguma alteração;
Deitada: apalpe a mama uma mama com a mão contráriaesporte tecnico combinatoriomovimentos circulares, aperte suavemente com a ponta dos dedos. Repita o processo do outro lado;
Fique atenta: caso observe alguma alteração com a realização do autoexame, procure um médico ginecologista e peça um exame clínico das mamas.
Os sintomas mais comuns são: nódulo indolor, pele avermelhada ou parecida com casca de laranja, alteração no bico do seios e saída de líquido anormal das mamas.
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