apostas xbet-4 formas de usar o alho para melhorar aapostas xbetsaúde

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Conhecido como tempero na culinária brasileira, o ingrediente é ricoapostas xbetpropriedades antioxidantes e antibacterianas

Por: Sabrina Costa

16 set 2024 - 18h07

(atualizado às 23h32)

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New Africa/Shutterstock
Foto: Minha Vida

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O alho é um dos temperos mais utilizados na culinária brasileira, devido ao seu odor e sabor característicos. O ingrediente possui diversos nutrientes - como as vitaminas C e B6, cálcio, potássio e magnésio - e compostos que lhe conferem propriedades medicinais. Por isso, o MinhaVida listou 4 formas diferentes que podemos utilizar o alho com o objetivo de obter benefícios à saúde. Confira!

1. Chá de alho

O chá de alho é fonte de alicina, substância que auxilia no fortalecimento da imunidade. Dessa forma, a infusão pode ser utilizada para o tratamento e redução de sintomas da gripe e resfriados. Além disso, o chá de alho também possui ação expectorante, ajudando na redução da tosse e do catarro.

Em entrevista prévia ao MinhaVida, a nutricionista Gisele Haiek recomendou que o consumo não ultrapasse de três xícaras ao dia.

Ingredientes

1 dente de alho
200ml de água

Modo de preparo

Pique e amasse o dente de alho. Leve ao fogo na água e deixe ferver por cinco a dez minutos. Retire do fogo, coe o chá e deixe esfriar. Limão ou especiarias como gengibre ralado e canelaapostas xbetpó podem ser acrescentadas para melhorar o sabor.

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