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O estresse e o sono inadequado estão entre os motivos do acúmulo de gordura abdominal

Por: Elissandra Silva

16 set 2024 - 15h19

(atualizado às 23h25)

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Anastassiya Bezhekeneva/GettyImages
Foto: Minha Vida

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A gordura localizada na barriga tende a ser bastante incômoda para a maioria das pessoas, afinal, ela costuma ser fácil de acumular e bem difícil de eliminar. Mas apesar de necessitar de um pouco mais de esforço, perder barriga não é uma missão impossível.

Assim sendo, o MinhaVida conversou com a Daniela Zuin, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, que explicou o porquê do acúmulo de gordura abdominal e quais são os melhores chás para perder barriga e emagrecer o corpo como um todo. Confira!

O que causa o acúmulo de gordura na região abdominal?

Existe uma série de razões por trás do acúmulo de gordura abdominal. Segundo Daniela Zuin, os fatores podem envolver:

1 - O estrogênio

"Nas mulheres, o estrogênio ajuda a distribuir a gordura de forma mais uniforme pelo corpo. No entanto, com a chegada da perimenopausa (que pode começar até 10 anos antes da menopausa) e da menopausa, os níveis de estrogênio diminuem, levando a um acúmulo de gordura na região abdominal".

2 - Cortisol

"Conhecido como o hormônio do estresse, o cortisolquero baixar o esporte betníveis elevados pode promover o acúmulo de gordura, especialmente no abdômen. Situações de estresse crônico mantêm o cortisol alto, dificultando a perda de peso".