betmotion br-11 sucos ricosbetmotion brnutrientes para emagrecer

betmotion br

Veja como preparar receitas saudáveis e deliciosas com frutas e vegetais

Por: Redação EdiCase

26 jun 2024 - 16h03

(atualizado às 17h20)

Exibir comentários

betmotion br de 2024-12-22:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Os sucos podem ser grandes aliados de quem deseja emagrecer. Ao serem preparados com frutas, verduras e legumes frescos, oferecem uma abundância de vitaminas, minerais e antioxidantes que sustentam o metabolismo e melhoram a digestão. Além disso, substituindo lanches calóricos e pouco nutritivos por sucos naturais, é possível reduzir a ingestão de calorias e aumentar a sensação de saciedade, o que ajuda a controlar o apetite.

A seguir, confira 11 sucos ricosbetmotion brnutrientes para emagrecer!

Suco de mamão com laranja

Ingredientes

1 colher de sopa de sementes de chia
500 ml de água
Suco de 3 laranjas
Polpa de 1 mamão papaia
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o mamão, o suco de laranja, a água, as sementes de chia e bata até ficar homogêneo. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirvabetmotion brseguida.

Suco de uva com água de coco

Ingredientes

5 uvas roxas sem sementes
200 ml de água de coco
1 limão descascado e cortado ao meio
Raspas de gengibre, canelabetmotion brpó e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as uvas, a água de coco, o limão, as raspas de gengibre, a canela e bata até obter uma consistência homogênea. Coe o suco, transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirvabetmotion brseguida.

Suco de morango, melancia e limão

Ingredientes

2 xícaras de chá de morango
2 fatias de melancia sem casca
2 colheres de sopa de suco de limão
500 ml de água
Gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata os morangos, a melancia e a água até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o suco de limão e o gelo e bata novamente. Sirvabetmotion brseguida.

Suco de berinjela

Ingredientes

1 berinjela descascada e cortadabetmotion brfatias
2 l de água
Suco de 3 limões
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a berinjela, a água, o suco de limão, as pedras de gelo e bata até ficar homogêneo. Coe e sirvabetmotion brseguida.

Suco de cenoura com linhaça

Ingredientes

4 cenouras descascadas e picadas
Suco de 2 limões
1 colher de sopa de linhaça
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as cenouras, o suco de limão, a linhaça e bata até ficar homogêneo. Coe, adicione as pedras de gelo e sirvabetmotion brseguida.

Suco verde com abacaxi

Ingredientes

4 fatias de abacaxi cortadasbetmotion brcubos
6 folhas de couve
1 maçã-verde cortadabetmotion brcubos e sem sementes
1 pedaço de gengibre
200 ml de água
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as folhas de couve, a maçã-verde, o gengibre, a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirvabetmotion brseguida.

Suco de amora com couve

Ingredientes

1 xícara de chá de amora
250 ml de água gelada
2 castanhas-do-pará
1 folha de couve-manteiga

Modo de preparo

No liquidificador, bata a água com a couve-manteiga, a amora e as castanhas-do-pará até ficar homogêneo. Coe e sirvabetmotion brseguida.

Suco de maçã com pepino

Ingredientes

1 maçã cortadabetmotion brpedaços e sem sementes
Suco de 1 limão
1/2 pepino descascado e cortadobetmotion brrodelas
2 folhas de couve picadas
1 colher de sopa de semente de chia
100 ml de água de coco gelada
1 pitada de gengibrebetmotion brpó

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a maçã, o pepino, as folhas de couve, a semente de chia, o gengibrebetmotion brpó e a água de coco e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o suco de limão e bata por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirvabetmotion brseguida.