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Name: Crepioca recheada com frango para um café da manhã fit
Prep time: 60 min
Cook time: PTM
Total time: 60 min
Yield: 5
Ingredients: Ingredientes da crepioca recheada com frango:; 6 ovos; 2 xícaras (chá) de goma de tapioca hidratada; 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso; 1 colher (café) de sal; Manteiga para untar; Recheio:; 2 colheres (sopa) de azeite; 1/2 cebola picada; 3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado; 1/2 lata de ervilha escorrida; 1/2 lata de milho-verde escorrido; 1 tomate picado; Sal e cheiro-verde picado a gosto; 1 xícara (chá) de requeijão cremoso

Crepioca recheada com frango para um café da manhã fit

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11 out 2022 - 09h07

(atualizadocasas de apostas ilegais13/10/2022 às 19h43)

Tempo de preparo 60 min

Rendimento 5 Porções

Dificuldade Fácil

Guia da Cozinha - Crepioca recheada com frango para um café da manhã fit

Foto: Guia da Cozinha

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Mantenha o foco na dieta logo cedo com essa receita de crepioca recheada com frango para seguir firme nos seus objetivos com a sua saúde. Para um café da manhã saudável e fitness, invistacasas de apostas ilegaisrefeições repletas de sabor que vão te ajudar a seguir seu cardápio funcional durante todo o dia!

Além de não conter glúten, essa receita é ricacasas de apostas ilegaisproteínas e nutrientes. Vem aprender com o Guia da Cozinha a como preparar esse café da manhã gostoso e excelente para acasas de apostas ilegaissaúde! Vamos lá?

Tempo: 1h

Rendimento: 5 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes da crepioca recheada com frango:

6 ovos
2 xícaras (chá) de goma de tapioca hidratada
2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
1 colher (café) de sal
Manteiga para untar

Recheio:

2 colheres (sopa) de azeite
1/2 cebola picada
3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado
1/2 lata de ervilha escorrida
1/2 lata de milho-verde escorrido
1 tomate picado
Sal e cheiro-verde picado a gosto
1 xícara (chá) de requeijão cremoso

Modo de preparo:

Bata no com um garfo os ovos, a tapioca, o requeijão e o sal até ficar homogêneo. Aqueça uma frigideira untada,casas de apostas ilegaisfogo médio e coloque 1 concha da massa, girando para espalhar. Frite até dourar e firmar, vire e frite por 2 minutos do outro lado. Retire e repita o procedimento com a massa restante.

Aqueça uma panela com o azeite,casas de apostas ilegaisfogo médio, e frite a cebola até dourar. Adicione o frango, a ervilha, o milho, o tomate, sal, cheiro-verde e refogue por 3 minutos. Desligue, misture com o requeijão e reserve. Divida o refogado entre as massas e dobre ao meio. Arrumecasas de apostas ilegaisum refratário e sirva.