cassino up-Ficou de ressaca? Saiba alimentos que ajudam a aliviar os sintomas

cassino up de 2025-01-16:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Nas férias, muitas vezes nos meses de dezembro e janeiro, as pessoas acabam tendo mais tempo para sair com amigos. E, nesses momentos, muitos aproveitam para beber uma cerveja ou um drink. O problema é que, quando a quantidade é um pouco exagerada, no dia seguinte surgem os sintomas de ressaca.

Podem aparecer problemas como fadiga, náusea, dor de cabeça, sensibilidade à luz, desidratação ou tontura, que duram várias horas. "O álcool bloqueia a produção de um hormônio que ajuda seu corpo a segurar a água, levando a desidratação e perda de eletrólitos como potássio e sódio. Acredita-se que o corpo experimenta respostas hormonais e imunes específicas durante uma ressaca que desencadeiam sintomas diferentes", explica a nutricionista Patrícia Davidson, especialistacassino upsaúde hormonal natural e saúde da mulher.

Notícias relacionadas

Entenda como o consumo de chia auxilia no emagrecimento

Batata ao murro: poucos ingredientes e uma pancada, sucesso

Banana "frita" na Airfryer: sobremesa saudável, vapt vupt

Para a infelicidade de muitos, não há uma cura mágica para isso, porém há alimentos bons para aliviar a ressaca. Saiba quais são eles a seguir:

Alimentos que aliviam a ressaca

Segundo a especialista, os grupos de alimentos bons para aliviar a ressaca são:

• Ricoscassino upcitrulina e água, como melancia, que aumentam a chegada de fluxo sanguíneo maior para o cérebro e reidratam pela quantidade de água alta contida neles
• Ricoscassino upvitamina C e glutationa, como as laranjas. A glutationa ajuda o fígado a fazer o detox do álcool mais rápido, retirando os subprodutos tóxicos do álcool
• Ricoscassino upminerais, eletrólitos e água, como frutas e vegetais frescos, que também podem acelerar o detox de álcool pelo fígado. A batata doce também é ótima porque atende a alta quantidade de magnésio e potássio necessários para lidar com a ressaca
• Ricoscassino upcarboidratos, pois beber demais leva a hipoglicemia. Com quantidades importantes de álcool, o fígado para de conseguir regular os níveis de glicose. AÍ a hipoglicemia é uma consequência, e comer mais carboidratos após beber pode ajudar nos sintomas de ressaca
• Ricoscassino upaminoácidos
• Ricoscassino upeletrólitos e antioxidantes, como água de coco
• Ricoscassino upsódio, como picles e suco de tomate
• Beber também bastante líquido até a urina ficar mais diluída e de coloração clara