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Jantarbet mobile esporte net vip20 minutos: 6 receitas para quem tem pressaArroz carreteiro na pressão
Tempo: 20min
Rendimento: 5 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 1/2 gomo de linguiça calabresabet mobile esporte net vipcubos
- 1 xícara (chá) de baconbet mobile esporte net vipcubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 500g de carne-seca dessalgadabet mobile esporte net vipcubos
- 2 xícaras (chá) de arroz parboilizado cru, lavado e escorrido
- 4 e 1/2 xícaras (chá) de água quente
- 1 tomate picado
- Sal e cebolinha picada a gosto
Modo de preparo:
- Em uma panela de pressão, aqueça o óleo,bet mobile esporte net vipfogo médio, e doure a calabresa e o bacon.
- Adicione a cebola, o alho e refogue por 2 minutos.
- Acrescente a carne-seca e frite por 5 minutos.
- Junte o arroz e refogue por 3 minutos.
- Despeje a água quente, o tomate, acerte o sal, tampe a panela e cozinhebet mobile esporte net vipfogo baixo por 10 minutos depois de iniciada a pressão.
- Desligue e deixe sair a pressão completamente.
- Abra a panela para verificar se o arroz e a carne estão cozidos.
- Se for necessário, cozinhe por mais 5 minutos com a panela aberta.
- Retire da panela, coloquebet mobile esporte net vipum refratário e polvilhe com cebolinha.
- Sirva quente.
Galinhada completa
Tempo: 20min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 4 sobrecoxas de frango sem pele
- 3 coxas de frango sem pele
- 1/2 pimentão verdebet mobile esporte net vipcubos
- 1 cenourabet mobile esporte net vipcubos
- 2 envelopes de caldo de galinhabet mobile esporte net vippó
- 1 lata de milho verde escorrido
- 5 colheres (sopa) de azeite
- 1 cebola picada
- 4 dentes de alho amassados
- 1 tomate sem sementesbet mobile esporte net vipcubos
- 3 xícaras (chá) de arroz parboilizado
- 1 colher (sopa) de açafrão
- 6 xícaras (chá) de água fervente
- Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto
- Queijo parmesão ralado para polvilhar
Modo de preparo:
- Tempere o frango com o caldo de galinha.
- Em uma panela de pressão grande,bet mobile esporte net vipfogo médio, aqueça o azeite e frite o frango, aos poucos, até dourar.
- Retire e reserve.
- Na mesma panela, refogue a cebola, o alho, os pimentões, a cenoura, o milho, o tomate, o arroz e o açafrão por 4 minutos.
- Volte o frango para a panela e cubra com a água.
- Tempere com sal, pimenta e tampe a panela.
- Cozinhe por 5 minutosbet mobile esporte net vipfogo baixo, após iniciada a pressão.
- Desligue, deixe a pressão sair naturalmente e abra a panela.
- Transfira para uma travessa, polvilhe com cheiro-verde, parmesão e sirva.
Salada de atum
Tempo: 10min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 10 ovos de codorna cozidos e cortados no meio
- 2 tomates sem sementes picados
- 1 beterraba ralada
- 2 xícaras (chá) de queijo muçarela picado
- 1 abobrinha ralada
- 2 latas de atum sólido escorrido
Molho
- 1/2 xícara (chá) de azeite
- 2 colheres (sopa) de vinagre
- 1/2 xícara (chá) de hortelã picada
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Para o molho, misture todos os ingredientesbet mobile esporte net vipuma tigela e reserve.
- Em uma travessa, disponha o ovo de codorna, a beterraba, a abobrinha, o tomate, a muçarela e o atum.
- Sirva regada pelo molho.
Yakisoba de carne
Tempo: 20min
Rendimento: 5 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 1 cebola roxabet mobile esporte net vippétalas
- 1 cenoura fatiada na diagonal
- 4 colheres (sopa) de óleo
- 1 xícara (chá) de couve-florbet mobile esporte net vipbuquês
- 1 xícara (chá) de brócolisbet mobile esporte net vipbuquês
- 300g de alcatra ou coxão molebet mobile esporte net viptiras
- 1/2 xícara (chá) de repolho fatiado
- Sal a gosto
- 1/3 de xícara (chá) de champignonbet mobile esporte net vipconserva fatiado
- 4 colheres (sopa) de cebolinha picada
- 1 pacote de macarrão instantâneo tipo lámen (500g)
Molho
- 1/2 xícara (chá) de molho de soja (shoyu)
- 1 colher (chá) de maisena
- 1 colher (sopa) de óleo de gergelim
- 2 colheres (sopa) de ketchup
Modo de preparo:
- Aqueça uma frigideira grande e larga tipo wok com o óleo,bet mobile esporte net vipfogo alto.
- Doure a carnebet mobile esporte net vipfogo alto por 3 minutos.
- Acrescente a cebola, a cenoura, a couve-flor e cozinhe por 3 minutos.
- Junte o brócolis e cozinhe por 2 minutos.
- Despeje o repolho, o champignon e cozinhe por 2 minutos.
- Enquanto isso, cozinhe o macarrãobet mobile esporte net vipuma panela com água fervente e sal conforme o tempo indicado na embalagem ou até ficar al dente.
- Misture todos os ingredientes do molho até dissolver por completo e despeje na panela do refogado.
- Misture.
- Escorra o macarrão e despeje na panela.
- Polvilhe com cebolinha, misture e sirvabet mobile esporte net vipseguida.
Arroz à grega na pressão
Tempo: 20min
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1 cenourabet mobile esporte net vipcubos
- 1 pimentão vermelhobet mobile esporte net vipcubos
- 1/2 xícara (chá) de ervilhas frescas congeladas
- 1/2 xícara (chá) de uvas-passas pretas sem sementes
- 1 cubo de caldo de galinha
- 2 xícaras (chá) de arroz parboilizado cru
- 4 xícaras (chá) de água
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Em uma panela de pressão, aqueça o óleo,bet mobile esporte net vipfogo médio, e refogue a cebola e o alho por 3 minutos.
- Adicione a cenoura, o pimentão, a ervilha, a uva-passa, o caldo de galinha, o arroz e refogue por 2 minutos, mexendo sempre.
- Adicione a água e tempere com sal.
- Tampe a panela e cozinhe,bet mobile esporte net vipfogo baixo, após iniciada a pressão, por 5 minutos.
- Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente.
- Abra a panela, solte o arroz com um garfo e sirvabet mobile esporte net vipseguida.
Couve-flor de frigideira
Tempo: 20min
Rendimento: 5 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 1 couve-florbet mobile esporte net vipbuquês
- Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho fatiados
- 1 cebola picada
- 3 tomates sem sementesbet mobile esporte net vipcubos
- 1/2 xícara (chá) de queijo muçarela ralado
- 1/2 xícara (chá) de tomates-cerejas fatiados
- 2 colheres (sopa) de manjericão fresco picado
Modo de preparo:
- Cozinhe a couve-florbet mobile esporte net vipágua fervente com sal por 4 minutos ou até ficar al dente.
- Escorra e reserve.
- Aqueça o azeitebet mobile esporte net vipuma frigideira larga,bet mobile esporte net vipfogo médio, e doure o alho.
- Acrescente a cebola e refogue por 2 minutos.
- Adicione o tomate, sal, pimenta e orégano.
- Cozinhe por 5 minutos, mexendo de vezbet mobile esporte net vipquando, ou até o tomate desmanchar.
- Misture a couve-flor, tampe e cozinhe por 3 minutos.
- Espalhe o queijo, o tomate-cereja e o manjericão.
- Tampe e cozinhe por mais 2 minutos ou até o queijo derreter.
- Sirva a couve-flor de frigideirabet mobile esporte net vipseguida.
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