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Na maioria das famílias brasileiras, não dá outra: chegou o Natal, é hora de comer chester. A ave é muitas vezes o prato principal da ceia, acompanhada de arroz, farofa, maionese e batata. Enquanto isso,betano 30 reais gratisalguns outros países, como os Estados Unidos, a tradição é outra e o peru é que é a ave consumida.
Mas qual das duas aves será a melhor opção? Em relação ao sabor e aspectos pessoais, é uma questão de gosto. O peru tem um sabor mais acentuado, além de não ser um animal modificado geneticamente; por outro lado, o chester costuma ser mais macio e suculento e tem mais carne nas coxas e peito.
Para quem busca o melhor preço, as aves costumam estar praticamente empatadas, sendo opções mais baratas do que outas carnes.
Sobram as questões ligadas à saúde e à dieta na hora de fazer a escolha. Entenda a seguir como fica a competição entre chester e peru e escolha qual deles vai integrar abetano 30 reais gratisceia de Natal:
Natal saudável e sem fugir da dieta: qual escolher?
A saúde é um critério fundamental na hora de fazer qualquer decisão alimentícia. Porém, no caso do chester e do peru, essa questão não tem uma resposta simples.
Geralmente, o peru contém menos sódio que o chester, podendo ser uma melhor opção. Ainda assim, a nutricionista Rita Novais ressalta a relevância de se verificar a quantidade nas embalagens, já que isso não é uma regra e varia entre as marcas.
"Para as pessoas portadoras de alergia alimentares, é importante ainda olhar a lista de ingredientes do produto, que podem conter ingredientes ou traços de ingredientes alergênicos (soja, ovo, leite, oleaginosas, etc)", complementa a especialista.
Servir o chester ou peru com acompanhamentos saudáveis é uma dica da profissional para tornar a ceia menos calórica. Aqui, a nutricionista indica:
- brócolis no azeite
- batata-doce corada
- quinoa com cenoura e nozes picadas
- farofa de banana
- salada de folhas variadas
- bolinho assado de mandioca
Evite exageros
Quem está tentando perder peso pode preferir o chester, por ter menor valor calórico, maior quantidade de proteína e menor quantidade de gordura. Dra. Rita explica que, baseado nos valores retirados do site da marca Perdigão,betano 30 reais gratis75g de chester (4 fatias) hábetano 30 reais gratismédia 124 Kcal, 17 g de proteína e 6,1g de gordura. Em 72g de peru, os valoresbetano 30 reais gratismédia são 127kcal, 10,4g de proteína e 24g de gordura.
Em ambos os casos, o mais importante é não exagerar nas quantidades. Segundo a nutricionista, a "dose" ideal vai mudar de acordo com o peso e gasto metabólico da pessoa, que,betano 30 reais gratisgeral, ficabetano 30 reais gratistorno de 100g.
