betano app apple-Especialista comenta os benefícios do abraço para a saúde

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Em uma sociedade que convive com a assídua presença digital no cotidiano, as interações humanas têm cada vez mais importância e impacto. Isso porque o toque físico consensual, como o abraço, pode auxiliar no alívio de sintomas que se relacionam à saúde mental. É o caso da ansiedade e da depressão, por exemplo.

Segundo o especialistabetano app applemeditação, Giuliano Milan, o abraço é uma poderosa forma de comunicação não verbal, pois "transmite emoções como amor, empatia e compreensão, fortalecendo relações e promovendo bem-estar emocional".

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Além disso, esse toque físico contribui para o desenvolvimento infantil. "Pesquisas indicam que os abraços são essenciais no desenvolvimento emocional e cognitivo das crianças. A falta de contato físico afetivo pode levar a atrasos no desenvolvimento e problemas emocionais", esclarece o especialista. 

Benefícios do abraço

O simples gesto simples pode proporcionar o sentimento de pertencimento, segurança e acolhimento, resultandobetano app appleuma melhor qualidade de vida. 

• Controle do estresse: um abraço pode ser o que você precisa para recobrar a sensação de bem-estar. Isso porque esse contato ajuda a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse. 

• O hormônio do amor: quando abraçamos, o nosso corpo libera a oxitocina, o famoso "hormônio do amor". O gesto simples te deixa mais conectado, calmo e feliz. 

• Auxílio no sistema imunológico: abraçar também fortalece o sistema imunológico. Isso porque a ação ajuda a produzir mais glóbulos brancos, que protegem o corpo de infecções. 

• Melhora do humor: ao receber um abraço, o corpo libera serotonina e dopamina, os "hormônios da felicidade".

• Conexão instantânea: abraçar resultabetano app appleuma maior conexão nas relações. Ele aprofunda vínculos, reforça a empatia e pode até melhorar o clima no trabalho, tornando o ambiente mais leve e cheio de boas energias.

Além disso, o gesto pode impactar na saúde físicabetano app applediversas situações. É o caso da redução de inflamações e da dorbetano app applequem possui fibromialgia, aumento da saúde do coração e moderação dos efeitos de resfriados.