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Resumidamente, a musculação trabalha por dois objetivos: o fortalecimento muscular e hipertrofia. Recomendada também para qualquer esportista, afinal, não gera impactos e oferece baixo risco de lesões. Mas, principalmente para as pessoas que desejam emagrecer e que não possuem muito tempo na agenda, uma dúvida costuma surgir. Será que o treino de musculaçãocomo lucrar nas apostas esportivasjejum pode ser feito por qualquer pessoa?
Jejum combina com treino de musculação
"Não existe uma contraindicação na realização de atividade físicacomo lucrar nas apostas esportivasjejum. Muito pelo contrário. Inúmeros trabalhos feitos com muçulmanos praticantes de atividade física durante o período de jejum religioso Ramadã mostraram que o treinocomo lucrar nas apostas esportivasjejum pode causar hipertrofia muscular e aumento de força", dissecomo lucrar nas apostas esportivasentrevista exclusiva para o Sport Life a médica integrativa e do esporte Dra. Mônica Bergamo.
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Questionada logo na sequência sobre tipos de alimentos não recomendados para antes do treino, a Dra. Mônica citou a restrição necessária e também detalhou o que é preciso quando estamoscomo lucrar nas apostas esportivasmovimento.
"Antes do treino devemos evitar grandes refeições e alimentos ricoscomo lucrar nas apostas esportivasfibras. Quando nos alimentamos grande parte do aporte sanguíneo vai para estômago e intestino para o processo de digestão e absorção. Quando nos exercitamos precisamos de sangue nos músculos", orientou Bergamo.
Quais são os benefícios do jejum no treino de musculação?
É o método que pode lhe ajudar a perder peso. Outro acréscimo dessa médica é que essa privação interfere no nosso corpo para usar outras fontes de energia, o que "exclui" a dependência da glicose.
"O treinocomo lucrar nas apostas esportivasjejum pode ajudar a controlar os níveis de triglicerídeos e glicose. Ajuda também no processo de detoxificação. Ensina nosso corpo a utilizar outras fontes de energia, que não exclusivamente a glicose e ativando nosso metabolismo. Por isso, é uma forma cada vez mais estudada e utilizada como estratégia de emagrecimento", concluiu a profissional.
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