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Carnaval é sinônimo de alegria, diversão e de curtir sem nenhuma preocupação. Entretanto, isso não quer dizer que é preciso deixar de lado seus objetivos de perda de peso ou hábitos saudáveis. Afinal, é possível aproveitar ao máximo as festas sem prejudicar aapostasapostas em esportsesportsjornada de emagrecimento, basta fazer escolhas corretas e terapostas em esportsmente que passar vontade apenas contribui para potencializar as tentações.
"Reprimir uma vontade acumulada aumenta as chances de consumir alimentos e bebidas compulsivamente. Para conseguir alcançar seus objetivos, o primeiro passo é ter consciência de que aderir a um método drástico pode trazer malefícios ou invés de benefícios", diz Matheus Motta, nutricionista responsável pelo VigilantesdoPeso no Brasil.
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Para te ajudar a aproveitar o Carnaval sem ter arrependimentos futuros, o VigilantesdoPeso, eleito pelo 13º ano consecutivo como a melhor dieta, pelo ranking "Melhores Dietas 2023", listou algumas dicas importantes para que você consiga manter o foco na perda de peso e naapostasapostas em esportsesportsalimentação equilibrada mesmo durante o período.
Planeje antecipadamente
Antes de sair para curtir os desfiles, bloquinhos ou outras festas, estabeleça um limite para si mesmo e determine suas comidas e bebidas com cuidado.
Então, para se jogar no Carnaval sem sair da dieta, priorize o consumo de comidas leves, por exemplo, legumes, vegetais, frutas e proteínas magras. Evite alimentos fritos e gordurosos, pois além de prejudicarem o seu processo de emagrecimento, eles também podem estragar o seu momento de diversão, já que demoram mais tempo para serem digeridos e podem causar mal estar.
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