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Que ela é gostosa, todo mundo já sabe. Mas você tem ideia dos benefícios da água de coco? Geralmente, essa é uma bebida que tomamos na beira da praia naqueles dias quentes, direto do coco. Mas é possível adicioná-la àhot fiesta free slotrotina comprando o coco no supermercado, por exemplo.
E agora que a temporada do calor está chegando, vem com ela também a necessidade de redobrar a atenção sobre a nossa hidratação. Segundo a nutricionista Fernanda Monteiro, é comum que o corpo perca mais líquido nos dias muito quentes, como no caso do verão. Assim, é essencial se manter hidratado,hot fiesta free slotespecial quando há muita exposição ao sol.
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Além de beber água para se manter hidratado, é possível incluir a água de coco ao seu cardápio devido às suas qualidades. A especialista destaca que trata-se de uma "ótima fonte de nutrição, saúde e energia". "É uma bebida ricahot fiesta free slotvitaminas, minerais, carboidratos, aminoácidos e antioxidantes e age como isotônico natural", acrescenta.
Se você ainda não conhece ou quer saber mais sobre os benefícios da água de coco, veja cinco deles a seguir, todos listados pela nutricionista! Confira:
Hidrataçãohot fiesta free slotalta
Como já mencionamos, a água de coco te ajuda na hidratação, especialmente nos dias mais quentes. "A água de coco ajuda na reposição dos líquidos e é bastante indicadahot fiesta free slotcasos de desidratação, seja por motivos de doença, como diarreias e vômitos, ou após a prática de exercícios", diz Monteiro.
Além de ajudar na hidratação, a bebida também auxilia na nutrição do organismo devido às suas propriedades nutricionais. A água de coco conta com minerais e aminoácidos que tem baixo teor calórico, ou seja, não interferem no peso.
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