Foto: Africa Studio | Shutterstock / Portal EdiCase
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Devido às propriedades antioxidantes e nutritivas, os sucos verdes podem oferecer inúmeros benefícios para o corpo. Isso porque, quando preparados com os ingredientes corretos, ajudam a diminuir a retenção de líquido, previnem o estresse e auxiliam no processo de emagrecimento. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a disposição para a prática de atividades físicas.
2 kiwis descascados e cortadosbet7k entrar na contarodelas
1 maçã verde cortadabet7k entrar na contacubos e sem sementes
2 folhas de couve picadas
Suco de 1 limão
500 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a maçã, os kiwis, as folhas de couve, o suco de limão e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e sirvabet7k entrar na contaseguida.
Dica: sirva decorado com pedaços de kiwi.
Suco verde diurético
Ingredientes
200 ml de água de coco gelada
1 folha de couve picada
1 fatia de melão cortadabet7k entrar na contacubos
Suco de 1 limão
Folhas de hortelã e salsinha a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, a folha de couve, o melão e o suco de limão e bata até triturar bem. Adicione as folhas de hortelã e a salsinha e bata novamente para incorporar. Coe o suco, transfira para um copo e sirvabet7k entrar na contaseguida.
4 fatias de abacaxi cortadasbet7k entrar na contacubos
6 folhas de couve picadas
1 maçã verde cortadabet7k entrar na contacubos e sem sementes
1 pedaço de gengibre
200 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as folhas de couve, a maçã, o gengibre e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirvabet7k entrar na contaseguida.
Dica: sirva decorado com pedaços de abacaxi.
Suco verde para diminuir a retenção de líquido
Ingredientes
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas
6 folhas de alface
250 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o suco de limão, o suco de laranja, as folhas de alface e a água e bata até triturar bem as folhas. Coe o suco e transfira para um copo. Adicione as pedras de gelo e sirvabet7k entrar na contaseguida.
Suco verde para aumentar a imunidade
Ingredientes
1 folha de couve-manteiga picada
1 pera sem sementes e cortadabet7k entrar na contacubos
2 colheres de sopa de suco de limão
1 fatia de gengibre descascada
300 ml de água de coco
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirvabet7k entrar na contaseguida.
Suco verde contra prisão de ventre
Ingredientes
2 xícaras de chá de couve picada
1 l de água gelada
1 xícara de chá de suco de maracujá natural
2 colheres de sopa de mel
1/2 xícara de chá de suco de limão
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e sirvabet7k entrar na contaseguida.
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