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Nesta sexta-feira, dia 31 de março, é celebrado o Dia Nacional da Saúde e Nutrição. A data é uma oportunidade para debater e avaliar práticas nutricionais dos brasileiros. Além disso, é importante destacar a importância de políticas públicas realistas e preventivas, tais como a redução de sal e açúcar no consumo doméstico e mudanças na rotulagem dos alimentos.
O Ministério da Saúde destaca que a prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. E,bot para apostas desportivascada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.
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"Na nossa rotina diária temos diversas responsabilidades, por isso muitas vezes não sobra tempo para praticarmos uma alimentação saudável. Mas acreditem: o simples funciona", destaca a nutricionista Jussiara Corsini, Coordenadora de Produção de Alimentos da Tasty Salad Shop.
7 dicas para manter uma alimentação equilibrada
Para nos ajudar nessa missão, ela separou 7 dicas de como conseguir manter uma boa alimentaçãobot para apostas desportivasmeio a correria do dia a dia. Confira:
Façabot para apostas desportivasrefeição devagar: Alimentar-se rápido demais faz com que comamos mais do que o necessário, além de promover uma sensação de inchaço. Mastigue bem e saboreie cada sabor dabot para apostas desportivasrefeição.
Mantenha a hidratação: Beba no mínimo 2 litros de líquidos por dia. De preferência água, mas também pode ser água de coco, chá gelado e sucos naturais sem adição de açúcar. Dica de ouro: deixe sempre uma garrafinha de água na bolsa para facilitar o consumo.
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