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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), manter uma alimentação inadequada e não praticar exercícios físicos são as principais causas que põemcomo apostar em jogos da coparisco a saúde da população. Isso porque o consumo excessivo de alimentos ricoscomo apostar em jogos da copaaçúcares e gorduras implicacomo apostar em jogos da copauma dieta de baixo valor nutricional, prejudicando as atividades essenciais do organismo.
Nesse sentido, a alimentação é uma pauta de interesse público que afeta diretamente o funcionamento do corpo. Por isso, o Dia Mundial da Alimentação busca conscientizar a respeito da importância da nutrição e da alimentação saudável.
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A médica de família da Sami Saúde, Dra. Rafaella Reggiani, explica que os hábitos de prevenção são sempre mais eficazes do que tratar doenças já estabelecidas. Dessa forma, não se indica esperar a manifestação de sintomas resultantes de problemas de saúde para adotar bons hábitos.
" É preciso entender que não é necessário fazer cortes bruscos na alimentação, mas é fundamental compreender que escolhas saudáveis podem prevenir problemas graves, como diabetes, doenças cardiovasculares, AVC e até mesmo alguns tipos de câncer. Portanto, pequenas mudanças graduais, com equilíbrio e bom senso, podem trazer grandes benefícios ao longo do tempo. A prudência é a chave para um consumo consciente", explica a especialista.
A profissional ainda ressalta a importância da Atenção Primária à Saúde (APS) para reduzir e prevenir os danos decorrentes da má alimentação. "Com o acompanhamento contínuo e personalizado da APS, cada pessoa recebe orientações específicas paracomo apostarcomo apostar em jogos da copajogos da coparealidade, levandocomo apostar em jogos da copaconsideração o histórico familiar e as condições de saúde individuais".
Dicas de alimentação saudável
Investircomo apostar em jogos da copaalimentos naturais e diversificar os grupos alimentares possibilita que o indivíduo tenha acesso aos nutrientes necessários para o desenvolvimento do corpo. Para isso, atentar-se a alguns cuidados é fundamental para adaptar o plano alimentar à rotina. Confira as principais indicações abaixo.
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