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Esqueça aquela história de que eliminar os carboidratos daspin jogo da roletaalimentação é a solução para uma dieta bem-sucedida. Ou de que alimentos "fit" são o segredo. "Dietas que restringem o consumo de grupos alimentares importantes,spin jogo da roletageral, oferecem riscos com impactos na saúde", explica a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e uma das palestrantes que estarão na Casa Clã para falar sobre Como ter uma Dieta Bem-Sucedida, ao lado da especialistaspin jogo da roletaatenção plena Luiza Bittencourt.
Quando falamos de dieta (seja para emagrecer, ganhar peso ou apenas manter uma alimentação saudável), existem muitos conceitos errados que acabam nos levando a armadilhas.
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"Um deles é sobre quando e como comer carboidratos quandospin jogo da roletameta é perder peso, por exemplo. Cortar carboidratos pode ser muito difícil e atrapalhar uma série de questões no organismo, pois eles são responsáveis pelo fornecimento de energia. E a maioria das pessoas pode perder peso ou viver normalmente sem cortar drasticamente os carboidratos, explica Marcella.
A profissional é uma fonte decorrente das matérias da Boa Forma, educando os leitores sobre como criar hábitos alimentares possíveis, como ganhar mais massa magra e definir o corpo e até sobre como a alimentação afeta outras aspectos do nosso corpo como a pele e o cabelo.
No talk "Dieta bem-sucedida: abordagem pelo prato e pela mente", ela vai falar sobre as melhores práticas para manter uma dieta que traga resultados a longo prazo e que não te faça cair no "efeito sanfona", além de esclarecer as dúvidas acerca do assunto.
Vamos nessa?
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