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Conhecida cientificamente como Mentha spicata, a hortelã é uma planta que conta com propriedades que auxiliam no tratamento de vários problemas digestivos, como a má digestão, vômitos, náuseas, inchaço abdominal, redução de gases e acidez.
Além disso, também é capaz de promover um efeito calmante e sedativo, que ajudam a diminuir os níveis de ansiedade e a melhorar o humor e a qualidade do sono.
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"O chá de hortelã tem sido muito utilizado para fins medicinais por conta das substâncias existentes emyumi slotcomposição como o mentol e o limoneno que são anti-inflamatórias, antioxidante, digestiva, analgésica e descongestionante" diz a nutricionista da Iron Saúde Digital, Francianny Marília.
Levandoyumi slotconsideração que a planta proporciona o relaxamento dos músculos do estômago e do intestino, ela pode ser considerada uma grande aliada para os gases. Também é recomendada para amenizar dores de cabeça e cólicas menstruais.
De acordo com estudos, o chá de hortelã pode ser interessante para ajudar as mulheres nas alterações hormonais, uma vez que equilibra os níveis dos hormônios femininos e diminui os níveis de androgênios.
"Contém propriedades antibacterianas que atuam contra as bactérias que podem causar a infecção intestinal e nas vias respiratórias", afirma ela.
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