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Fazer uma dieta para emagrecer 10kgexplosino casino7 dias é o sonho de, praticamente, todas as pessoas que estão insatisfeitas com seu peso corporal. Afinal, um resultado tão expressivo como esseexplosino casinoapenas uma semana tem a capacidade de chamar a atenção de qualquer um.
E o mais impressionante de tudo é que sim, é possível perder todo esse pesoexplosino casinoum curto espaço de tempo. Trata-se de algo, até certo ponto, comum entre atletas de alta performance que precisam bater peso. Como lutadores e fisiculturistas, por exemplo. Existem, inclusive, diversas maneiras de alcançar esse objetivo.
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Como emagrecer 10kgexplosino casino7 dias
No entanto, todas essas estratégias são imensamente agressivas e arriscadas para o bem-estar do organismo. Ou seja, uma dieta para emagrecer 10kgexplosino casino7 dias sempre vai ter um impacto violento na saúde. E, além disso, terá um prazo de validade curto.
Atletas de alta performance apostamexplosino casinoestratégias desse tipo visando apenas o desempenho esportivoexplosino casinosuas competições. E, logo após ápice, tendem a recuperar o peso perdido de maneira rápida. O famoso efeito rebote. Algo que não vale a pena para pessoas comuns, que pensamexplosino casinoemagrecer por estética e saúde.
"Quando o nosso organismo percebe os períodos de escassez de alimentos ele passa a preservar os estoques de gordura, que são essenciais para disposição e energia e isso pode ser perigoso, especialmente por conta do chamado efeito rebote, quando há um ganho de peso considerável logo após o período de restrição alimentar", explica a médica nutróloga, Dra. Esthela Oliveira.
O segredo para evitar o efeito rebote
"A maioria das pessoas acredita que o déficit calórico é o fator responsável pelo emagrecimento, ou seja, para perder peso o consumo de energia deve ser menor do que a energia gasta no dia. Portanto, se comer menos, perderá medidas mais facilmente. Porém, a qualidade dos alimentos ingeridos é o elemento chave, além de um estilo de vida mais saudável, de modo geral", esclarece a especialista.
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