como jogar fruit slots-Nutricionista dá dicas para incluir mais vegetais no cardápio

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Os vegetais também podem ser consumidos como lanches rápidos. Esse hábito pode estar na lista de quem busca seguir uma dieta saudável, especialmente para aqueles que desejam alcançar a meta de ingerir pelo menos cinco porções de frutas, legumes ou vegetais ao dia - o que é altamente recomendado.

A sugestão de fazer um lanche rápido utilizando vegetais é da nutricionista Maya Vadiveloo. Para ela, um potinho de cenoura ao longo do dia, por exemplo, pode proporcionar saciedade. Outras opções que funcionam incluem pepino e talos de aipo. Essas informações estão na matéria de Alice Callahan no Estadão.