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Primeiramente, é de se pontuar que não há a melhor dieta, ou seja, tudo depende da meta, o que não impede sugestões para uma dieta leve e saborosa. Nesse sentido, a personal trainer e nutricionista Aline Becker vai indicar cinco alimentos para qualquer dietadono da casa de apostas blazeentrevista exclusiva para o Sport Life.
PublicidadeVeja os cinco alimentos que se adaptamdono da casa de apostas blazequalquer dieta
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Ovo"É a base para uma alimentação com uma boa fonte de proteína e nutrientes. Contém entre outros minerais ácido fólico, zinco, colina, potássio e proteína. Além disso, como o ovo apresenta pouca gordura saturada, é extremamente eficaz para uma dieta saudável. Possível fazer diversas receitas desde as mais elaboradas como as práticas para o dia a dia, como cozido, omelete e mexido. O único detalhe que devemos prestar atenção no preparo é para evitar utilizar altas quantidades de óleo e sal", disse Aline.
Linhaça
Outra fonte de fibras, que pode aparecerdono da casa de apostas blazediversas receitasdono da casa de apostas blazeconjunto a uma variedade enorme de alimentos. E, também misturada com iogurtes, vitaminas e saladas.
"Especialmente para as mulheres carrega um benefício especial: contém lignina, que é um fitoquímico com estrutura semelhante ao estrogênio. Além disso, a linhaça é ricadono da casa de apostas blazefibras, proteína e gordura boa, acelera o metabolismo e absorve as gorduras do corpo. Melhora a digestão, contribui para o bom funcionamento do intestino, não deixa o organismo reter líquidos e sendo assim um alimento que ajuda a emagrecer", completou a profissional.
Maçã
Fruta que é ricadono da casa de apostas blazefibras, vitamina C e numerosos antioxidantes. "Possui um alto nível de uma substância chamada pectina, fibra que aumenta aquela sensação de saciedade e retarda o processo de digestão. Por isso, as maçãs além de saborosas, são uma ótima opção para aquele lanchinho se você estiver com fome entre as refeições", comentou.
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