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Não é novidade que, para ter uma boa qualidade de vida, é necessário comer bem. Mas, a falta de tempo pode dificultar as coisas. Afinal, tende a ser mais fácil desembalar do que descascar. Mas, a nutricionista e coordenadora de produção de alimentos da "Tasty Salad Shop", Jussiara Corsini, nos revelou sete dicas para manter uma alimentação equilibrada sem sofrer. Confira:
A sete dicas parasites de apostas cs go free coinsalimentação leve
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Coma devagarÉ compreensível caso você enfrente rotina agitada e que vá almoçar ou comer aquele "snack" da tarde com determinado assunto na cabeça. No entanto, lembre-se que comer devagar é essencial para nossa saúde.
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"Alimentar-se rápido demais faz com que comamos mais do que o necessário, além de promover uma sensação de inchaço. Mastigue bem e saboreie cada sabor dasites de apostas cs go free coinsrefeição", explicou Jussiara.
Hidratação
Não esqueça da água. Há outras opções que se encaixam parasites de apostas cs go free coinshidratação. "Beba no mínimo 2 litros de líquidos por dia, de preferência água, mas também pode ser água de coco, chá gelado e sucos naturais sem adição de açúcar. Dica de ouro: deixe sempre uma garrafinha de água na bolsa para facilitar o consumo", advertiu a profissional.
Sem açúcar
Lembre-se que o natural é bem melhor. Pode parecer clichê, mas não é essa nutricionista vai dizer o motivo. "Procure saborear os alimentos com o sabor natural. Sem adição de açúcar refinado. Caso precise de açúcar para alguma receita, dê preferência para açúcar mascavo, que há alguns nutrientes por não ser refinado, ou adoçante culinário", destacou.
Integral
"Prefira as opções integrais do arroz, macarrão e pão, pois a farinha integral tem fibras e nutrientes que fazem bem ao nosso organismo", garantiu.
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