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Além das carnes, ovos e outros ingredientes de origem animal, as leguminosas também são boas fontes de proteína vegetal. Feijão, ervilha, grão-de-bico, soja e lentilha são opções proteicas que podem ser consumidas in natura ousite de aposta deposito minimoreceitas, como nesta panqueca de lentilha.

Além de mais nutritivo, o prato fica ainda mais saboroso. Para rechear, sugerimos bacon e muçarela, mas você pode optar pelo recheio dasite de aposta deposito minimopreferência ou pelo que estiver sobrando nasite de aposta deposito minimogeladeira, a fim de evitar o desperdício.

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Em seguida, confira o modo de preparo completo e sirva a receita para a família toda:

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Panqueca de lentilha

Tempo: 2h

Rendimento: 15 porções

Dificuldade: fácil

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• 1 xícara (chá) de lentilha cozida
• 2 ovos
• 3 e 1/2 xícaras (chá) de leite
• 1/2 xícara (chá) de óleo
• Sal a gosto
• 3 xícaras (chá) de farinha de trigo
• 1 colher (chá) de fermentosite de aposta deposito minimopó
• Molho desite de aposta deposito minimopreferência para servir

Recheio:

• 2 xícaras (chá) de bacon frito, quebrado e escorrido
• 2 xícaras (chá) de queijo muçarela ralado

Modo de preparo:

1. No liquidificador, bata os ingredientes da massa e fritesite de aposta deposito minimopequenas porçõessite de aposta deposito minimofrigideira antiaderente.
2. Vire do outro lado e então frite novamente até dourar por igual.
3. Enquanto isso,site de aposta deposito minimouma tigela, misture os ingredientes do recheio.
4. Recheie as massas e enrole como rocambole.
5. Coloquesite de aposta deposito minimoum refratário e cubra com o molho desite de aposta deposito minimopreferência.
6. Leve ao forno, preaquecido, por 20 minutos e sirvasite de aposta deposito minimoseguida.

    

Fontes de referência

1. como sacar dinheiro do sportingbet
2. palpites de hoje futebol
3. casas de apostas que pagam no pix

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