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No inverno, você costuma sentir mais fome? Se sim, saiba que você não está sozinho (a). De fato, o nosso apetite aumentaseleção camaronesa de futeboldias mais frios, já que o nosso organismo gasta mais calorias para se manter aquecido, aumentando a demanda por calorias.
Nos tempos pré-históricos, os seres humanos precisavam armazenar nutrientesseleção camaronesa de futebolforma de gordura para garantir não apenas a proteção térmica, mas também para resguardar a privação de alimentos durante os invernos rigorosos.
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Na Era Glacial, por exemplo, nossos ancestrais enfrentaram condições climáticas extremamente adversas e a escassez de alimentos. Isso forçava o consumo de alimentos calóricos e o acúmulo de gordura corporal, essencial para a sobrevivência.
Essa adaptação fisiológica, desenvolvida ao longo de milênios, ainda influencia nosso comportamento alimentar nos dias de hoje.
Como não ganhar peso no inverno?
Para quem estáseleção camaronesa de futebolprocesso de emagrecimento, a endocrinologista Dra. Lorena Lima explica que ingerir alimentos com poucas calorias é a chave para evitar que o aumento da fome no inverno acabe levando ao ganho de peso.
"As sopas, que tem bastante água quente, acabam levando à saciedade. Opte por chás que, além de muito saudáveis, também ajudam a aquecer e não tem calorias. Alguns desses chás ainda têm função diurética e calmante", indica ela.
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