dicas bet365 whatsapp de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
É fato que, para além de praticar atividades físicas regularmente, manter uma alimentação saudável é um hábito crucial para o emagrecimento. Mas se você quer perder barriga rápido, deve também dar atenção a um detalhe importante: o que esta comendo antes do horário de dormir.
Ao MinhaVida, Priscila Reis, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, conta que existem alguns alimentos que influenciam no acúmulo de gordura abdominal se consumido a noite. Veja quais!
PublicidadeLeia também: Abdominal: 12 tipos para perder a barriga, emagrecer e mais
O que não comer a noite para perder barriga
Priscila lista os alimentos ricosdicas bet365 whatsappcalorias, carboidratos refinados e gorduras saturadas que, se ingeridos antes do horário de dormir, podem aumentar ainda mais o percentual de gordura na região da barriga. São eles:
- Alimentos ricosdicas bet365 whatsappaçúcar, como doces e refrigerantes
- Carboidratos refinados, como pães brancos, massas e biscoitos
- Fritura e alimentos ultraprocessados, como pizzas, salgadinhos e fast foods
"Isso ocorre porque, à noite, o corpo tende a diminuir o gasto energético e a resistência à insulina pode ser maior, facilitando o acúmulo de gordura", explica.
Leia também: Para perder barriga depois dos 30, essas são as 5 mudanças que é preciso fazer
Publicidade