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A dúvida sobre o consumo de sucos e seu impacto no peso é comum. Afinal, suco engorda? E qual a melhor opção para quem busca uma vida mais saudável? Para esclarecer essas questões, conversamos com uma nutricionista Joice Machado que deu dicas valiosas.
Se o seu objetivo é perder peso ou manter a forma, a nutricionista alerta: é importante evitar a ingestão de sucos industrializados e aqueles com adição de açúcar.
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"O ideal é priorizar os sucos naturais, sem adição de açúcar e sem coar, é a melhor maneira de aproveitar os benefícios das frutas e manter o equilíbrio na dieta", explica.
Essas bebidas industrializadas, muitas vezes, contêm altas concentrações de açúcar e calorias vazias, que podem prejudicar o processo de emagrecimento ou a manutenção do peso".
Priorize os Sucos Naturais:
A melhor opção, segundo a especialista, são os sucos naturais, preparados com frutas frescas. Dentre as opções mais saudáveis, destacam-se os sucos de:
Abacaxi: Ricoesportes virtuais bet365 travandobromelina, uma enzima que auxilia na digestão e possui propriedades anti-inflamatórias.
Frutas Vermelhas: Como morango, amora e framboesa, são poderosas fontes de antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.
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