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Se alimentar bem é essencialsite de roleta personalizadaqualquer fase da vida, mas na infância isso é ainda mais importante, pois ajudano desenvolvimento físico, mental e emocional. Em alguns casos, problemas como a obesidade, podem ser evitados se houver bons hábitos alimentares na fase pediátrica.
Em casa, muitos pais tomam conta da dieta dos filhos, dando preferências para comidas naturais e nutritivas, auxiliando a evitar o consumo de doces, refrigerantes, salgadinhos e alimentos similares. Todavia, é na escola que às vezes esse cuidado fica de lado, por conta do consumo de guloseimassite de roleta personalizadacantinas.
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Nesse sentido, uma alternativa para isso é montar uma lancheira saudável para os pequenos lancharem ou almoçarem na escola:
Explore a variedade
De acordo com a endocrinologista Dra. Lorena Lima Amato, essa é a primeira questão que deve ser levadasite de roleta personalizadaconta. "Uma lancheira equilibrada deve conter uma combinação de alimentos de diferentes grupos, como frutas, vegetais, proteínas, carboidratos e laticínios", instrui.
Dessa forma, a criança vai receber os nutrientes essenciais para o seu crescimento e desenvolvimento.
Faça substituições saudáveis
Outra dica de ouro para uma lancheira saudável é trocar alimentos ricossite de roleta personalizadaaçúcares e gorduras saturadas por opções mais naturais e minimamente processadas.
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