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A batata-doce é um alimento saboroso conhecido pelo seu alto valor nutricional. Nutritiva e versátil, ela está presenteapostas esportivas menor de 18diversas receitas e pode ser uma opção para quem busca uma alimentação mais saudável.
Para quem deseja incluir o tubérculo no cardápio, a nutricionista Adriana Stavro, mestre pelo Centro Universitário São Camilo, revelou os principais benefícios da batata-doce para a saúde. Confira!
PublicidadeEmagrece e melhora a pele
Alimento queridinho entre os praticantes de musculação, a batata-doce é fonte de carboidratos complexos que são absorvidos de forma mais lenta pelo organismo, contribuindo para o ganho de massa muscular.
O tubérculo também é ricoapostas esportivas menor de 18fibras que auxiliam na digestão e aumentam a sensação de saciedade, auxiliando no processo de emagrecimento. Além disso, fornece energia para a realização de atividades físicas.
O alimento está disponívelapostas esportivas menor de 18diferentes cores, dentre elas, branca, amarela e roxa. A batata-doce alaranjada possui betacaroteno, um precursor da vitamina A, que estimula o bronzeado, combate os radicais livres e ajuda a renovar a elasticidade da pele.
Segundo a profissional, a batata-doce também é ricaapostas esportivas menor de 18vitaminas C e E, que aumentam a produção de colágeno e fortalecem os tecidos, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.
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