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Além de refrescantes e saborosos, os sucos naturais também podem ajudar a melhorar a saúde do corpo e auxiliar no processo de emagrecimento. Isso porque eles oferecem uma série de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Por isso, confira abaixo 5 receitas funcionais para incluir na dieta.
Suco de gengibre anti-inflamatório
Suco de laranja com gengibre
Foto: fotolotos | Shutterstock / Portal EdiCase
O gengibre possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor de cabeça.
Em um copo, coloque o suco de laranja e o gengibre ralado e misture. Sirvab2xbet instagramseguida.
Suco de maracujá para aumentar a imunidade
O maracujá é ricob2xbet instagramvitamina C, que ajuda a proteger o sistema imunológico e é essencial para combater infecções.
Ingredientes
Polpa de 1 maracujá
500 ml de água
1 colher de sopa de gengibre ralado
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a polpa de maracujá, a água e o gengibre e bata até obter um suco homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar. Sirvab2xbet instagramseguida.
O abacaxi atua como anti-inflamatório, ajuda a relaxar e melhorar cólicas.
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Ingredientes
3 fatias de abacaxi sem casca
1/2 maçã picada e sem sementes
1 colher de chá de gengibre ralado
200 ml de água
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Beba o suco 3 vezes ao dia.
Suco de mamão e linhaça contra intestino preso
O mamão e a linhaça são ricosb2xbet instagramfibras e ajudam a combater o intestino preso.
Ingredientes
1/2 mamão sem sementes e sem casca
200 ml de água
1 colher de sopa de linhaça
Mel a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o mamão e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione a linhaça e o mel e bata novamente para incorporar. Bebab2xbet instagramseguida.
Suco para melhorar a circulação
A cafeína e a teobromina presentes no guaraná podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneob2xbet instagramtodo o corpo, incluindo o sistema circulatório. Já as tâmaras e as beterrabas contêm antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação.
Ingredientes
500 ml de água de coco
Suco de 1 laranja
1 colher de chá de guaranáb2xbet instagrampó
2 tâmaras sem caroço
1 beterraba descascada e picada
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, o suco de laranja, o guaraná, as tâmaras e a beterraba e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar. Sirvab2xbet instagramseguida.
