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Além de saborosas, as frutas vermelhas podem ser verdadeiras aliadas da saúde. Segundo a nutricionista Cyntia Maureen, elas têm função antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico, e também beneficiam a saúde dos olhos pela presença de vitamina C, do complexo B, fósforo e cálcio. Para incluir esses benefícios na rotina, indicamos preparar um saboroso suco de frutas vermelhas.
Deliciosa e fácil de fazer, a bebida é uma opção refrescante que vai te ajudar a cuidar da saúde a qualquer hora do dia, já que o suco cai bembetfair como jogar foguetetodo tipo de refeição. Para fazerbetfair como jogar foguetecasa, confira a receita completa que fica prontabetfair como jogar fogueteapenas 10 minutos!
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Suco de frutas vermelhasTempo: 10min
Rendimento: 1 porção
Dificuldade: fácil
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Ingredientes:- 1 xícara (chá) de uvas-vermelhas
- 3 morangos
- 3 amoras maduras
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 250ml de água filtrada
- Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Sirvabetfair como jogar fogueteum copo, adoce a gosto e bebabetfair como jogar fogueteseguida.