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O adoçante é muito utilizado como alternativa ao açúcar, principalmente pelas pessoas que querem emagrecer. Porém, de acordo com uma nova diretriz da Organização Mundial da Saúde (OMS), o adoçante pode oferecer uma série de riscos para a saúde.
De acordo com a entidade, adoçantes utilizados para substituir o açúcar não auxiliam na perda de peso e provocam efeitos nocivos, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Também pode aumentar o risco de mortalidadecasino online plinkoadultos.
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"Tanto o açúcar quanto os adoçantes podem trazer impactos negativos à saúde. Mas podemos encontrar uma solução saudável e equilibrada. Se consumi-los, fazer isso na menor quantidade possível", orienta o endocrinologista e metabologista, Igor Barcelos.
Então, o que fazer?
O alerta realizado pela OMS se aplica a todos os adoçantes sem açúcar, como sacarina, sucralose e stevia. Também inclui alimentos e bebidas que usam as nomenclaturas light ou zero, como os refrigerantes.
O ideal, de acordo com a entidade, é eliminar o açúcar ao máximo da alimentação, com exceção da frutose - açúcar natural da fruta. O endocrinologista concorda com a recomendação, mas lembra que ela não se aplica aos diabéticos.
"Para eles, os adoçantes podem trazer benefícios superiores aos riscos potenciais. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para orientações específicas", explica o profissional especializado pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.
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