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Final do ano é o momentopix casa de apostasque muitas pessoas fazem promessas para o Ano Novo, como começar a praticar um exercício físico. Mas para conseguir realizar esse desejo é necessário adotar alguns cuidados com a saúde, viu?
O médico ortopedista Cleber Furlan, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), explica que antes de iniciar qualquer exercício, é importante buscar a ajuda de um profissional para analisar apix casa de apostascondição física.
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De acordo com ele, é preciso considerar fatores como condições musculares, ósseas, respiratórias e cardíacas. Tudo isso é importante para prevenir problemas e garantir a segurança do paciente durante a prática de atividade física.
"Do ponto de vista ortopédico, a gente avalia se o paciente já tem alguma lesão, se tem algum fator de trabalho ou sedentarismo que levou a uma lesão na coluna, a uma tendinite, e então direciona à atividade física", explica ele.
Prevenção de lesões
Para evitar lesões, o especialista recomenda a prática de exercícios físicos de baixo impacto, como os realizados dentro d'água. Segundo ele, a caminhada também pode ser indicada, mas apenas depois de uma avaliação cardiológica.
Já aqueles que planejam iniciar na academia, devem ficar atentos aos excessos nos exercícios de musculação. O médico explica que sem o devido monitoramento podem resultarpix casa de apostasproblemas decorrentes de movimentos errados ou impróprios para o corpo.
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