7games aplicativo download apk de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
É só citar uma sobremesa que um sujeito fitness prefere se afastar para não perder o foco na dieta. Aí é que se engana! Ou seja, dá para saborear diversas porções de sobremesa de um jeito bem saudável. Um bom exemplo é o brownie proteico da influenciadora fitness, Graciele Lacerda. Afinal, ela tem mais de 3 milhões de seguidores e semanalmente compartilha receitas saudáveis e fitness.
A receita de Graciele Lacerda sobre o brownie proteico
Basta misturar uma colher de sopa de manteiga, dois ovos, uma colher de sopa de farinha de7games aplicativo download apkpreferência, uma colher de sopa de cacau7games aplicativo download apkpó e um scoop de whey protein de7games aplicativo download apkescolha. Após misturar bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea e consistente, é hora de colocar a mão na massa.
Publicidade
Para preparar esse brownie proteico, Graciele recomenda untar uma forma e polvilhar com cacau7games aplicativo download apkpó, o que garante uma textura crocante na parte exterior do doce. Aí logo depois é só despejar, ajustar a massa na forma e distribuir de maneira uniforme. O próximo passo é levá-lo ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 5 minutos ou então optar por prepará-lo no air fryer por cerca de 8 minutos.
A opinião da Graciele
De acordo com a Graciele, compartilhar essa receita não é apenas uma forma de satisfazer a vontade de seus seguidores de saborear um doce. Mas também de incentivá-los a encontrarem alternativas saudáveis para não se sentirem "presos" enquanto cumprem com uma rotina alimentar equilibrada.
Afinal, Lacerda ainda faz questão de reforçar7games aplicativo download apkseus trabalhos que o ato de cuidar da saúde e de manter uma boa forma física não denotam abrir mão dos prazeres da vida.
-r178witgbucj.jpg)
