spin pay roleta login de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
Cada repetição realizada com carga — seja na academia,spin pay roleta logincasa ouspin pay roleta loginqualquer outro lugar — é composta por três fases: umaspin pay roleta loginque movimentamos a carga, outraspin pay roleta loginque a desaceleramos até retornar à posição inicial e uma intermediária. Essas partes do movimento são conhecidas como fases concêntrica, excêntrica e de transição (ou isométrica), respectivamente.
Embora a maioria das pessoas que frequenta academias se concentre apenas na fase concêntrica, responsável por empurrar ou puxar a carga, a fase excêntrica é tão importante quanto, ou até mais. Um estudo científico destaca a relevância dessa etapa, que muitas vezes é negligenciada.
Publicidade
Não deixe a melhor parte de ladospin pay roleta logincada repetição
A fase concêntrica de um movimento ocorre quando superamos a carga, seja empurrando ou puxando. No supino reto, por exemplo, a fase concêntrica vai do momentospin pay roleta loginque a barra está próxima ao peito até estendermos os braços, levando a barraspin pay roleta logindireção ao teto.
Já a fase excêntrica é o oposto: ela começa quando os braços estão estendidos e termina quando a barra volta a tocar o peito. A transição ou fase isométrica ocorrespin pay roleta logindois momentos: uma vez com os braços estendidos (final da fase concêntrica e início da excêntrica) e outra com a barra junto ao peito (final da fase excêntrica e início da concêntrica).
...
Publicidade
