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Para não cair no sono durante a meditação, apag bet como apostasmente precisa se acostumar com o conceito de que existe um motivo para fechar os olhos, colocar-sepag bet como apostasuma posição confortável epag bet como apostasabsoluto silêncio, sem que isso seja para dormir.
Talvezpag bet como apostasmente demore um pouco para entender esse conceito novo. Mas foquepag bet como apostascada etapa da meditação como se fosse a coisa mais importante daquele momento. Se respirar é algo que parece simples demais, procure por novos ângulos. Sinta a respiração dentro de você, observe os efeitos que isso traz.
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No início pode ser que não aconteçam coisas que lhe empolgam na meditação, mas você vai perceber que acontecem sensações que nunca sentiu antes. Se você aprender a saborear essas sensações, não terá mais vontade de dormir ao meditar, porque a prática se torna prazerosa. E apag bet como apostasatenção se focará nesse profundo prazer de meditar.
