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Inevitavelmente, a pipoca costuma marcar presença na hora de um filme, juntamente com alimentos gordurosos e bebidas adoçadas, não é mesmo? Engana-se quem pensa que essa é a única alternativa! Então, quer manter a pipoca na dieta? Aprenda duas receitas leves com a engenheira de alimentos da Combrasil, Ana Rachel.
Entenda como a pipoca ajuda a emagrecer
"Como qualquer outro alimento aliado da dieta, a pipoca também deve ser consumida com moderação. Por esse motivo, se você quer ter a pipoca como aliada na dieta sem prejudicar a qualidade datelegram betnacional aviatoralimentação, opte por sempre consumir este produto com baixa quantidade de sal, com pouca ou nenhuma porção de gordura emtelegram betnacional aviatorpreparação", explica Ana Rachel.
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As duas receitas leves para pipoca na dieta
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Pré-treinoFuncional, termogênica e ótima opção para ser consumida antes de fazer exercícios físicos
Ingredientes
- 60g de óleo de coco;
- 100g de milho para pipoca;
- 25g de açúcar light ou demerara;
- 6g de cacautelegram betnacional aviatorpó;
- 3g de canelatelegram betnacional aviatorpó.
Modo de preparo
Em uma panela, adicione todos os ingredientes, leve ao fogo e mexa até começar a estourar. Então, tampe a panela e mexa para ajudar que a cobertura fique uniforme pelos grãos. Quando parar de ouvir o estouro do milho da pipoca estará pronto.
Petisco gourmet saudável
Essa é para você surpreender os amigos e o seu amor.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de óleo;
- 1/3 de xícara de milho para pipoca;
- 3 colheres de sopa de manteiga;
- 1/2 colher de chá de raspas de limão;
- 1 colher de sopa de suco de limão;
- Raminhos de alecrim fresco;
- Pimenta do reino a gosto;
- Sal a gosto.
Modo de preparo
Estoure a pipoca como de costume e coloquetelegram betnacional aviatoruma assadeira. Pré-aqueça o forno a 180 graus. Enquanto o forno aquece, derreta a manteigatelegram betnacional aviatorfogo médiotelegram betnacional aviatoruma panela. Adicione as raspas e o suco de limão, o alecrim, o sal e a pimenta do reino. Cozinhe por 3 ou 4 minutos e despeje sobre a pipoca. Mexa delicadamente e leve ao forno por 15 a 20 minutos.
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