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Este mês foi comemorado o Dia Mundial da Saúde Mental (10/10), data que destaca a importância de cuidar do bem-estar psicológico e emocional. Além disso, a intenção é promover conscientização sobre os desafios que atingem milhões de pessoas365 bettodo o mundo, como depressão, ansiedade e transtornos mentais. Com isso, é possível reduzir o estigma dessas condições, encorajando o diálogo aberto e o acesso a tratamentos adequados.
No entanto, no mundo atual existem vários fatores que prejudicam a365 betsaúde mental e que podem passar despercebidos na correria do dia a dia, afirma o psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento. "Problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, possuem fatores imutáveis, como a genética. Porém, eles também têm forte influência pelos nossos hábitos, o que muitas vezes fazemos de forma inconsciente das suas consequências", adverte.
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Pensando nisso, o profissional elencou alguns hábitos comuns do nosso dia a dia que acabam por prejudicar a saúde mental. Confira:
5 coisas que você não sabia que prejudicam a365 betsaúde mental
1 - Excesso de celular
"Usar o celular de forma excessiva é um dos principais catalisadores de doenças mentais atualmente. Isso porque o hábito estimula a ansiedade, principalmente quando se torna um vício, e se torna um problema enorme quando se associa ao uso excessivo de redes sociais", explica o psiquiatra.
2 - Dormir mal
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