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Diversos motivos contribuem para uma vida sedentária. Porém, um esforço é sempre válido para manter a saúdebot automatico bet365dia. Afinal, toda essa inatividade pode custar caro. É o que aponta um estudo da Universidade Politécnica de Hong Kong. Onde, de acordo com os pesquisadores, exercícios físicos aliviam os sintomas depressivos.
Exercícios físicos aliviam sintomas depressivos; saiba mais
Os pesquisadores se basearambot automatico bet365estudos que apontam a relação entre o exercício físico e as reduções de sintomas depressivos. E, paralelamente, pontuaram que existem evidências selecionadas sobre os mecanismos neurobiológicos subjacentesbot automatico bet365relação ao efeito antidepressivo do exercício.
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Assim, os pesquisadores usaram como "guia" as diretrizes do PRISMA e bancos de dados de estudos randomizados e relevantes publicados até 12 de setembro de 2022. A proposta de investigação é o mecanismo neurobiológico da intervenção dos exercícios nos sintomas depressivos.
Após incluir 32 artigos para revisão, os estudiosos pontuaram que essas descobertas mostraram que o cortisol e o fator neurotrófico derivado do cérebro atuaram como mediador potencial comum subjacente aos efeitos antidepressivos dos exercícios mente corpo e físicos.
Dessa maneira, há a conclusão de os exercícios aumentam a neurogênese, redução de citocinas pró-inflamatórias e melhora da aptidão cardiorrespiratória, mas existe a necessidade de outros estudos de alta qualidade para as respostas neurobiológicas à mente corpo ou que os exercícios físicos são indicados para compreensão ampla de efeitos antidepressivos.
A visão da especialista
"A prática regular de atividade física contribui muito para amenizar sintomas depressivos. Além de melhorar a oxigenação no cérebro e contribuir para aumentar a atenção, percepção e memória, o organismo produz uma série de hormônios, responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar, o que contribui para elevar a autoestima, autoconfiança, cognição e redução de estresse", respondeu com exclusividade para o Sport Life a psicóloga dos hospitais Universitário Cajuru e São Marcelino Champagnat Dra. Ana Laura Brauner.
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