jogos fps online-O que é 'doomscrolling'? Como excesso de notícias negativas pode causar danos no cérebro

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Termo ganhou popularidade na pandemia; característica do cérebro humano faz com que prestemos mais atenção a informações preocupantes.
27 nov 2024 - 05h00
(atualizado às 10h55)
Mulher preocupada olhando notícias no celular.
Mulher preocupada olhando notícias no celular.
Foto: Freepik

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Você já começou o dia pegando o celular e passando minutos ou até horas olhando manchetes de notícias negativas e preocupantes? Se sim, você pode estar praticando o "doomscrolling", um comportamento que se tornou comum e que consistejogos fps onlineconsumir incessantemente notícias negativas.

Com guerrasjogos fps onlineandamento, tragédias climáticas e um ambiente político cada vez mais polarizado, é comum que uma avalanche de informações negativas nos bombardeie diariamente. O problema é que para muitos, isso resultajogos fps onlineum ciclo compulsivo de leitura de más notícias.

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O que é doomscrolling?

O termo que combina as palavras "doom" (desgraça) e "scrolling" (rolar a tela) ganhou popularidade durante a pandemia de Covid-19, quando as pessoas passaram a acompanhar obsessivamente o número de casos e mortes. 

Em 2020, ele foi reconhecido pelo Dicionário Oxford como uma das palavras do ano. Segundo especialistas de Harvard, o doomscrolling é hoje uma ameaça significativa para a saúde mental e física.

"O acesso facilitado e os algoritmos das plataformas digitais contribuem para isso, pois priorizam conteúdos sensacionalistas, que prendem a atenção e geram engajamento", explica a psiquiatra Cintia Bragajogos fps onlineentrevista ao Terra Você.

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A médica conta que além disso, o viés de negatividade, uma característica natural do cérebro humano, faz com que prestemos mais atenção a informações preocupantes. "Evolutivamente, isso foi essencial para a sobrevivência, pois detectar ameaças aumentava as chances de evitar perigos", afirma. 

Como o cérebro reage ao consumo excessivo de más notícias?

Braga diz que o doomscrolling afeta diretamente o sistema límbico, a região do cérebro que regula emoções e respostas de sobrevivência. A amígdala, responsável por processar o medo e identificar ameaças, pode ficar hiperativa, gerando um estado de alerta constante. Já o córtex pré-frontal, que controla nossas emoções e decisões, pode terjogos fps onlinecapacidade de regular a ansiedade comprometida.

"Essa sobrecarga também libera altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que impacta negativamente o hipocampo, área responsável pela memória e aprendizado", explica Cintia. 

O resultado pode incluir sintomas como ansiedade crônica, insônia, irritabilidade e até problemas físicos, como dores de cabeça e tensão muscular.

Como identificar que o doomscrolling está prejudicandojogos fps onlinesaúde?

Os sinais de que o hábito está afetando negativamentejogos fps onlinesaúde mental incluem:

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Estratégias para quebrar o ciclo

Superar o hábito exige uma abordagem consciente e disciplinada. Confira algumas dicas da psiquiatra:

Adotar uma relação mais saudável com o consumo de informações não significa ignorar o mundo ao seu redor, mas sim protegerjogos fps onlinesaúde mental enquanto se mantém informado.

Fonte: Redação Terra Você

Fontes de referência

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