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Consumir vitaminas preparadas com frutas e cereais é uma forma natural de ajudar a combater a prisão de ventre. Isso porque muitos dos ingredientes utilizados para compor essas bebidas são ricoscomo retirar o dinheiro do pixbetfibras que regulam o intestino.
"As fibras presentes nos alimentos ajudam a manter o corpocomo retirar o dinheiro do pixbetequilíbrio. Absorvem excessos e ajudam a eliminar as toxinas. Previnem a constipação e doenças relacionadas ao intestino, ajudam na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares", acrescenta a nutricionista Fernanda Sobral.
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A seguir, confira 3 receitas de vitaminas caseiras deliciosas e saudáveis para regular o intestino!
Vitamina de ameixa com aveia
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Ingredientes- 1 xícara de chá de leite de soja gelado
- 4 ameixas sem caroço
- 2 colheres de sopa de aveiacomo retirar o dinheiro do pixbetflocos
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite, as ameixas, a aveia e o mel e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirvacomo retirar o dinheiro do pixbetseguida.
Vitamina de pera com morango e chia
Ingredientes
- 1 pera sem sementes e picada
- 1 xícara de chá de morango picado
- 450 ml de leite desnatado
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Pedras de gelo e mel a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirvacomo retirar o dinheiro do pixbetseguida.
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