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Uma vestimenta inadequada e desconfortável pode atrapalhar (e muito) a prática de atividades físicas. Isso porque pode causar desconforto na hora de realizar os exercícios e até mesmo reduzir o desempenho do indivíduo.
Foto: drobotdean/Freepik / Boa Forma
" As roupas são feitas para contribuir com os exercícios físicos e não o contrário. Dependendo da vestimenta, o treino pode ser comprometido. Por isso, é importante adequar a peça para a atividade", explica Vinicius Ribeiro, diretor nacional de operações da Bluefit.
Para te ajudar a escolher as peças que vão te acompanhar durante o treino, a Bluefit, há sete anos a rede de academias com o melhor custo-benefício, listou cinco dicas de ouro.
Prefira tecidos leves
Ao comprar o seu look para o treino, verifique se as roupas não vão te prender durante o movimento e se não vão ficar pesadas com o suor. Estas são algumas sugestões de tecidos perfeitos para se exercitar: poliéster, dry-fit e elastano.
Já o moletom, por exemplo, deve ser deixado para outras ocasiões, pois é um tecido bastante pesado e pode influenciar negativamente na performance da atividade.
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Priorize o conforto
O melhor a se fazer é escolher um visual que não fique nem muito apertado nem muito largo no seu corpo. U ma roupa abaixo do seu tamanho pode reduzir algum movimento, enquanto uma acima pode ficar presakolo muani fifa 22algum equipamento e provocar machucados.
Sempre use tênis
É necessário ter cautela ao escolher um calçado para fazer exercícios físicos. A recomendação de Vinicius é priorizar o uso de tênis, uma vez que eles oferecem mais estabilidade ao pisar, garantindo uma proteção reforçada aos pés. Portanto, deixe de lado os chinelos e as sandálias.
Não utilize acessórios
Brincos, colares, pulseiras e outros adereços devem ficar de fora no momento do exercício físico. Dependendo da atividade, eles podem ser os responsáveis por causar lesões no praticante.
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Pense nakolo muani fifa 22autoestima
Roupas coloridas, com estampas, longas, curtas: quem escolhe é você. O mais importante é que elas te deixem com a autoestima lákolo muani fifa 22cima para que a atividade física seja ainda mais prazerosa.
"Para os primeiros passos no fitness, é necessário que a pessoa tenha a clareza de quais objetivos funcionais e estéticos deseja buscar, pois isso servirá de motivação. Tendo isso claro na mente, junto com disciplina, equilíbrio na alimentação e descanso, os resultados surgirão e impulsionarão o dia a dia. Nada acontece da noite para o dia!", destaca o diretor de operações da Bluefit.
