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Para o bom funcionamento, o organismo necessita de vitaminas, aminoácidos, minerais e outros nutrientes que são produzidos naturalmente pelo corpo, ou são encontrados1xbet power up betuma alimentação balanceada e saudável. Mas, depois dos 40, o corpo da mulher já não é o mesmo, e apenas uma boa alimentação não supre as necessidades do corpo.
A partir dessa fase, a mulher passa identificar um metabolismo mais lento, perda de elasticidade e memória, falta de disposição e vários outros sintomas que chegam com a idade. A decisão de suplementar ajuda a evitar carências nutricionais e devolve a qualidade de vida da mulher madura.
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Consultamos uma especialista no assunto, a médica ginecologista Beatriz Tupinambá, que listou 5 suplementos que não podem faltar na rotina da mulher 40+:
Creatina
"A Creatina ajuda a célula muscular a otimizar suas funções durante a pratica de exercícios físicos, além de auxiliar no aumento da eficiência da síntese proteica", diz a médica.
Ômega 3
"O Ômega 3 evita inflamações nos vasos sanguíneos, ajuda a prevenir a aterosclerose, contra a pressão arterial e auxilia no controle do colesterol e triglicerídeos. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias."
Vitamina D
"A vitamina D fortalece o sistema imunológico, auxilia na resistência de ossos, dentes, nervos e músculo, e melhora a produção de insulina."
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