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A menopausa traz consigo uma série de mudanças no corpo da mulher, incluindo um declínio natural dos hormônios que podem afetar significativamente a libido. O ressecamento vaginal, por exemplo, um sintoma comum nesse período, pode dificultar o sexo e diminuir o desejo sexual. Segundo levantamento da Sociedade Norte-Americana de Menopausa, entre 20% e 40% das mulheres têm algum grau de diminuição da libido nessa fase da vida, causando frustração.
A alimentação pode ajudar a aumentar a libido na menopausa
Foto: PeopleImages.com - Yuri A | Shutterstock / Portal EdiCase
É nesse contexto que a alimentação surge como uma aliada importante. "A alimentação desempenha um papel importante na manutenção dos hormônios sexuais, ajudando a equilibrar a libido", diz Vanessa Raio, nutricionista da Plenapausa, empresa dedicada ao cuidado e tratamento das mulheres nesta fase.
Além de ser refrescante, essa fruta tem citrulina, um aminoácido que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação, promovendo uma melhor resposta sexual.
6. Ostras
As ostras são conhecidas como "afrodisíaco natural". Isso se deve acasa de aposta com saque rapidoalta concentração de zinco, um mineral essencial para a produção de testosterona. Além disso, tem aminoácidos que contribuem para o aumento da libido.
7. Feno-grego
Uma semente originária da Ásia, o feno-grego tem propriedades que auxiliam na melhora da função sexual, podendo ser usado via suplementaçãocasa de aposta com saque rapidoextrato,casa de aposta com saque rapidocápsulas ou como chás.
8. Maca peruana
Nativa dos Andes do Peru, o uso da maca peruana aumenta não só a libido sexual, mas também a libido de vida, a energia. Pode ser usadacasa de aposta com saque rapidopócasa de aposta com saque rapidoshakes e sucos ou por meio de suplementaçãocasa de aposta com saque rapidocápsulas ou extrato
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"Esses alimentos não só podem ajudar a melhorar a libido na menopausa, mas também contribuem para uma melhor qualidade de vida sexual e geral das mulheres nessa fase da vida", finaliza Vanessa Raio.
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