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O shape sarado da Bruna Griphao tem dado o que falar desde que a atriz foi anunciada como participante do BBB 23. O programa começou na última segunda-feira, 16, a artista já foi flagrada fumando cigarro inúmeras vezes. Ainda assim, Bruna mantém a boa forma e bastante vitalidade - o que levou os internautas a discutirem sobre os efeitos do tabagismo, e até mesmo a especularem se a sister já teria feito algum procedimento estético, como uma lipo HD.
Fumar atrapalha a hipertrofia e o desempenho físico?
Para o personal trainer Fábio Carvalho, é possível ser fitness e fumante, mas o cigarro prejudica e muito a fisiologia do corpo. "É preciso saber se ela é um fumante regular ou se faz isso às vezes. De qualquer forma, o cigarro não ajuda nacupom bet365 primeiro depositosíntese de proteínas e no seu anabolismo, que nada mais é que seu ganho de massa magra,cupom bet365 primeiro depositohipertrofia", afirma.
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Estudos dizem que os fumantes possuem mais miostatina, que é um hormônio do Fator B que limita o seu ganho de massa, lembra o personal. Ou seja, mesmo treinando muito bem, sempre existirá esse limite de ganho. Além disso, o cigarro contém monóxido de carbono, o mesmo expelido por veículos automotivos. "Ele se associa a hemoglobina e dificulta o transporte de oxigênio nas células e a cicatrização celular. Inclusive, e principalmente, as células musculares no pós-treino", alerta Fábio.
Mas o tabagismo não atrapalha apenas a hipertrofia, destaca Fábio. "O cigarro não tem qualquer benefício à saúde,cupom bet365 primeiro depositoqualquer situação que seja. Não somente o cigarro, mas suas variações também, tais como os famosos cigarros eletrônicos que parecem inofensivos, mas não são. Fuja disso de uma vez por todas", alerta.
O especialista explica também que o cigarro prejudica a respiração, dificultando o desempenho físico. Como consequência, seus resultados não serão os ideais e nem os adequados. "Seja numa corrida, numa piscina ou numa academia, o cardio é essencial paracupom bet365 primeiro depositomelhora física e o cigarro vai diretamente contra isso", frisa o personal trainer.
Cigarro e vida fitness combinam?
Não é porque é magra e sarada que a Bruna Griphao, necessariamente, é saudável ou fitness. "É sempre bom estar fazendo exercício, atividade física, e mantendo o Índice de Massa Corpórea (IMC) dentro do adequado. Não necessariamente significa saúde, mas estar dentro do peso, de um modo geral, previne os problemas de saúde que a obesidade pode causar. Mas não necessariamente a pessoa está saudável, ela pode estar comendo mal, com uma má nutrição", afirma o Dr Thiago Marra, cirurgião plástico.
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