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Estácasa da dona bet365dúvida sobre qual esporte iniciar por hobbycasa da dona bet365prol de uma melhoria de qualidade de vida? A caminhada é o tipo de modalidade democrática e, também, ajuda a afastar o risco de trombose, infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Quem garante são os especialistas da SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular) Dr. Julio Peclat, Dr. Ricardo Jayme Procópio e Dr. Mateus Borges.
Direto nas fontes
Ambos especialistas da SBACV citam que a simples caminhada diária significa alternativa para deixar o organismocasa da dona bet365movimento, a luta contra o stress, auxílio a redução dos índices de pressão arterial, glicose e colesterol. Outra ajuda é a manutenção da memória e a queda do risco de depressão e depressão.
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"Podemos pontuar ainda que a caminhada fortalece os ossos, o que diminui a possibilidade de fraturas e de avanço da osteoporose e fraturas. Por fim, é um grande aliado na manutenção do peso. Ou seja, quem se exercita pensa melhor, se sente melhor e dorme melhor", reforça Peclat, que atualmente ocupa o cargo de presidente da SBACV.
O sedentarismo é "aliado" do tabagismo e obesidade, ou seja, figura como uma das principais causas evitáveis de morte de todo mundo. O cirurgião vascular e angiologista Procópio avalia que deve ser feito 300 minutos de exercícios físicos leves a moderados por semana. Caso a intensidade seja maior (como numa corrida), o tempo mínimo decai para 150 minutos semanais.
"Seja ao ar livre ou academia, o importante é manter-secasa da dona bet365movimento. Cada uma das modalidades apresenta especificidades, como padrão de movimento, uso e exigência da musculatura, entre outros. No entanto, quem não tem objetivos esportivos, deve fazercasa da dona bet365escolha levandocasa da dona bet365conta como o exercício pretendido se encaixa na rotina", afirma o médico.
Cautela
O profissional especializadocasa da dona bet365Ecografia Vascular pela SBACV e pelo CBR (Colégio Brasileiro de Radiologia) direciona o "alerta" de que um paciente com doença cardiovascular precisa passar por avaliação médica antes de ingressarcasa da dona bet365um exercício.
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