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Um novo estudo feito pela Universidade de Estocolmo, na Suécia, chegou à conclusão de que passar alguns dias com insônia já é o suficiente para que as pessoas tenham a sensação de terem envelhecido 10 anos.
O estudo, recentemente divulgado na revista científica Proceedings of the Royal Society B., foi divididobônus bet77duas fases. Na primeira, 429 indivíduos de idades entre 18 e 70 anos que não dormiram as 7 horas de sono necessárias para recuperação do corpo relataram o quão sonolentos se sentiam.
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Os pesquisadores chegaram à constatação de que cada noite mal dormida estava ligada a uma sensação de 0,23 ano mais velhos. Com este resultado, os cientistas conduziram um segundo experimento, dessa vez com 186 pessoas entre 18 a 46 anos, que puderam dormir apenas 4 horasbônus bet77duas noites seguidas.
Depois, eles dormiram duas noites seguidas por 9 horas, para comparar resultados e descobriram que os voluntários se sentiambônus bet77média 4,4 anos mais velhos quando não dormiam bem.
"Considerando que o sono é essencial para a função cerebral e o bem-estar geral, decidimos testar se o sono guarda algum segredo para preservar uma sensação de juventude", disse Leonie Balter, pesquisadora do departamento de Psicologia da Universidade de Estocolmo e autora do estudo,bônus bet77comunicado. Segundo ela, "passar da sensação de alerta para a sonolência acrescentou impressionantes 10 anos à sensação de idade”.
Qual a explicação por trás disso?
De acordo com o neurocirurgião Felipe Mendes, o sono desempenha um papel crucial na regulação de múltiplos processos fisiológicos e neurológicos. "A falta de sono de qualidade pode levar a uma série de respostas negativas no corpo, que contribuem para a sensação de envelhecimento precoce", afirma.
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