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Quem sofre regularmente de dor nas costas, entende o quão limitante esse desconforto pode ser. Infelizmente, o problema é bastante comum. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial sofrerá com dores nas costassites de probabilidades no futebolalgum momento da vida.
No entanto, há alternativas que permitem melhorar a qualidade de vida e aliviar os sintomas. Antes de mais nada, porém, é preciso de um direcionamento médico para utilizar a estratégia mais eficazsites de probabilidades no futebolcada caso, destaca o médico ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho.
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"Atualmente, existem diversos tratamentos que podem auxiliar bastante na redução de dores e melhora da qualidade de vida, mas para utilizar a que for mais eficaz de acordo com asites de probabilidades no futebolsituação é importante ter um acompanhamento profissional", diz o profissional.
6 opções de tratamento para dores nas costas
Luiz Felipe detalha seis diferentes formas de tratar a dor nas costas. Confira:
1. Fisioterapia
"A fisioterapia é um dos procedimentos mais usados, tanto para tratar, como para prevenir dores nas costas. Seja através de exercícios, técnicas de alongamento e fortalecimento muscular específicos, o que traz alívio da dor, melhora da mobilidade e prevenção de lesões", explica o médico.
2. Exercícios de baixo impacto
"Esqueça essa história de que quem tem dores nas costas não pode praticar exercícios físicos", ressalta Luiz Felipe. O ortopedista recomenda a prática de exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação ou yoga, por exemplo.
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