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Ter saúde significa ter um sistema imunológico forte. Afinal, é ele quem protege o organismo de uma série de ameaças. Quando a imunidade está baixa, no entanto, o corpo manifesta determinados sinais, que mostram a necessidade de fortalecer nossas defesas.
Segundo Millena Andrade, médica alergista e imunologista do Espaço Zune, o sistema imunológico é responsável por proteger o corpo humano contra agentes patogênicos, como bactérias, vírus e fungos.
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"Precisamos nos cuidar para fortalecer nosso sistema imunológico com uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares, qualidade de sono, saúde mental e um cartão de vacina sempre atualizado", destaca a especialista.
Portanto, para nos mantermos saudáveis e protegidos é preciso, além de adotar bons hábitos, deixar maus hábitos de lado. Nesse sentido, a especialista aponta, por exemplo, má alimentação, noites de sono ruins e cartão de vacinal desatualizado.
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Sinais de imunidade baixa
Conforme a especialista, o corpo dá alguns sinais de que a imunidade está baixa. São eles:
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