apostar ganhar de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
A atriz Lucy Ramos -- famosa por Sinhá Moça, Salve Jorge, A Força do Querer, Amor Perfeito e mais diversos papéisapostar ganharnovelas da Globo -- surpreendeu seus mais de 1,5 milhão de seguidores do Instagram com uma técnica para fazer broto de chia sem sair de casa. Nas redes sociais, ela mostrou que de maneira rápida e fácil, a semente germina já pronta para o consumo.
“Fiquei surpresa de como germinou rápido e agora que brotou, já comecei a consumir para aproveitar seus muitos benefícios”, escreveu a atriz.
Publicidade
Lucy ainda citou controle da glicose, regulação do intestino, fortalecimento dos ossos e do sistema imunológico, como vantagens de consumir o broto.
De acordo com a nutróloga Fernanda Cortez, as sementes de chia são um complemento nutricional por conta do alto teor de nutrientes. Os principais são ômega 3, fibras, proteínas, cálcio, fósforo e zinco.
"Essa gama de componentes faz com que a semente seja conhecida como um superalimento", pontuou a especialistaapostar ganharentrevista ao Saúdeapostar ganharDia, site parceiro do Terra.
Veja o passo a passo para fazer seu broto de chia:
Lucy Ramos coloca uma quantidade de semente de chia durante 30 minutos de molho na água. Após isso, a semente forma uma pasta pegajosa que deve ser aderida a um vaso daapostar ganharescolha. A atriz destaca que é importante manter o vaso sempre úmido.
Publicidade
