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Saber como fazer um mingau de aveia proteico, principalmentebet football clubdias frios, é fundamental para manter a dieta sem sofrer. Afinal, além de prático e rápido, a receita ainda oferece o conforto de uma refeição quentinha e muitos nutrientes. Uma verdadeira refeição completa e docinha, para alegrar o dia sem apelar para alimentos gordurosos e ricosbet football clubaçúcar.
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"A aveia é ricabet football clubcarboidratos complexos que aumentam a formação de ácidos graxos de cadeia curta no intestino. Ou seja, são substâncias importantes para modular a imunidade, manter a saúde das células do intestino (enterócito) e controlar processos inflamatórios", revela a nutricionista Laís Murta.
Por isso, a especialista separou uma receita de mingau de aveia que é nutritiva e fácil de fazer. Confira:
Como fazer mingau de aveia proteico
Ingredientes:
- 200ml de leite de amêndoas ou de coco;
- 2 colheres de sopa (30g) de aveia;
- 1 banana madura;
- 1/2 dose de whey protein sabor chocolate.
Modo de preparo:
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