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Parece até inacreditável, mas aquele snack que tanto estamos acostumados a comer no cinema oumoto x3m jogo de moto 360frente à TV pode ser uma opção saudável para perder peso. Pois é, o truque de usar a pipoca para emagrecer está conquistando cada vez mais adeptos.

Isso porque a pipoca pode ser uma opção saudável e com poucas calorias para quem quer diminuir os números na balança. Uma xícara do alimento já estourado contém apenas cerca de 30 calorias. Por isso, essa é uma alternativa muito mais leve do que outras opções de snack, como batatas fritas ou salgadinhos.

Além disso, a pipoca é ricamoto x3m jogo de moto 360fibras, o que ajuda a controlar o apetite e a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Isso significa que, ao consumir uma porção de pipoca, você pode sentir menos fome e evitar o consumo excessivo de alimentos calóricos.

Benefícios comprovados

A nutricionista Dani Borges afirma que os benefícios do snack estão sendo estudados por diversos pesquisadores. "Um estudo realizado pelo departamento de química da Universidade de Scranton na Pensilvânia apresentou que a vantagem de comermos a pipoca é que comemos todo o grão sem processar, e isso ajuda a saciar, contribuindomoto x3m jogo de moto 360um contexto de emagrecimento, já que ajuda a conter aquela vontade de comer descontroladamente. Quer coisa melhor? Coloca um filminho e faz aquela pipoca deliciosa", recomenda a nutricionista.

Dani ainda ressalta que o estudo demonstrou que a casca do milho é ricamoto x3m jogo de moto 360polifenóis, que podem agir como antioxidantes inibindo a ação dos radicais livres no nosso organismo, ou seja, auxiliam a retardar o envelhecimento precoce.

Mas como fazer para consumir a pipoca de forma saudável?

A dica é evitar as opções industrializadas, que geralmente contêm grandes quantidades de sal, açúcar e gordura. Em vez disso, opte por preparar amoto x3m jogo de moto 360própria pipocamoto x3m jogo de moto 360casa, utilizando uma panela comum ou uma pipoqueira elétrica. Também evite adicionar muita manteiga ou óleo, e acrescente temperos naturais para trazer diversos sabores, como páprica, orégano, salsinha e açafrão, por exemplo.

Pipoca aliada à outras estratégias de emagrecimento

É claro que a pipoca não deve ser a única estratégia de emagrecimento adotada por quem quer perder peso. Isso porque é fundamental manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente. No entanto, ela ainda pode ser uma opção saudável e saborosa para aqueles momentosmoto x3m jogo de moto 360que bate vontade de um snack.